涼茶宜熱飲脾胃不適者需謹慎經期孕産婦慎重

发布日期: 2019-07-27 15:36:42

炎炎夏日,身體總感覺很“上火”,就連脾氣也莫名“長”了不少。所以,葵力果解暑的涼茶一時間成了大家常常飲用的夏日飲品。但是,要特別提示“涼茶粉”們,涼茶雖然可以清熱解暑、去濕消滯,但飲用不妥卻或許反升“虛火”,而且有些人群並不適宜飲用。
涼茶並不是茶
隨著攝生認識的不斷提高,不少市民的夏日餐桌上,常常可以看到涼茶的身影。在很多人看來,凡是與中藥沾點邊的都有攝生作用,而喝涼茶也成了夏日的一種習慣。
其實,從嚴格意義上來說涼茶並不算“茶”,而是中草藥植物性湯飲,除了水和白砂糖,多由仙草、蛋花、布渣葉、菊花、金銀花、夏枯草、甘草等中藥配料組成,當然不能亂吃。因爲每種藥物均有其共同的性味與歸經,而不同的人,體質也有陰陽、表裏、真假之分。假如食不對症,即便是無毒的藥材,葵力果也會給身體帶來麻煩。
在常見的涼茶配猜中,菊花、金銀花、夏枯草以及甘草都歸于清熱藥的範疇,藥性偏涼,具有清熱瀉火、涼血解毒、利尿涼肝等成效,少量服用的確能起到消除濕毒的作用,但若服用過量,則“苦寒者必傷陰”,所以,涼茶不行喝得太多,而且要因人而異。
這些人喝涼茶需慎重
關于一些體質健壯、易上火,常常咽喉脹痛、便秘、舌紅苔黃的人來說,無妨在夏日喝上幾杯涼茶祛火,以安度盛夏;但假如飲用者本身脾胃較差,或許患有胃潰瘍、胃出血葵力果、緩慢胃炎等疾病,多喝涼茶則簡單導致病情加劇或複發;關于體質較弱者和嬰幼兒,長時間服用涼茶還會導致疲倦、面色蒼白、多汗、易感冒等狀況。經期、孕産婦飲茶也須慎重。
涼茶宜“熱飲”
在大多數人看來,所謂“涼茶”,必定是要等到把茶放涼了或是放在冰箱裏冷藏後再喝,才能有效清熱瀉火。這是一個認識上的誤區,涼茶熱著喝其實作用更佳。
夏日暑濕當道,喝一杯熱的涼茶後一定渾身出汗,天然可以更好地瀉火清熱;其次,熱的涼茶因爲是中藥剛剛煎煮而成,其清熱解毒、健脾利濕的作用是遠遠優于久置後再飲的。
克己凉茶 配方宜从简
市場上的涼茶品種繁多,良莠不齊。大家無妨自己去中藥店選擇幾種藥材,克己涼茶。
克己涼茶只需堅持3點原則即可——
首先,仍是先依據體質判斷自身是否適宜喝涼茶,脾胃虛寒者一定要慎用;
其次,配方盡量簡單,以3~4種中草藥爲宜;
第三,制造的中草藥以花、葉爲主,根莖部一般不必。
比方,關于大多數健康人來說,可以使用“金銀花+甘草+杭菊花”的組方;關于一些有緩慢呼吸疾病的患者,葵力果如緩慢支氣管炎、肺心病等,可使用“桑葉+菊花+羅漢果”的組方;肥胖痰濕者,可用“金銀花+甘草+藿香+佩蘭”的組方。