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頸部僵硬怎麽辦 想要缓解就这么做 葵力果

发布日期: 2019-03-18 17:07:50

頸部是我們常常會忽視的一個部位,不少人都在平時對頸部不重視,出現了問題之後也不知道是什麽原因導致。頸部僵硬就是其中一個常見的情況,葵力果,那麽如果遇到頸部僵硬的情況應該怎麽辦呢?今天小編就來教大家幾招,趕緊來看看吧!

頸部僵硬怎麽辦

找個合適的枕頭

有些人家裏的枕頭非常高,還有的人不用枕頭,這些做法都是不科學的,這樣會讓我們的頸部承受不必要的壓力。

正確的做法是在購買枕頭的時候詢問專業人員的建議,選擇合適自己的,並且在枕頭變形後及時更換新的枕頭。

活動

脖子感觉难受的时候,不要躺着不动,这样只会让脖子周围的血液流动的更慢,不利于恢复,尽量的活動一下脖子吧!或者用手轻轻的按摩,帮助血液循环。

熱療

熱療其实就是热敷的意思,你可以用干净的毛巾,葵力果正品官网,浸泡在热水里面,然后轻轻的覆盖在患处,大约一两分钟之后热气就会散掉,再重复去泡水。

這樣反複幾次就可以了,每天早晚都可以這麽做,建議可以長期堅持,不但能夠幫助緩解頸部的不適,還能幫助美化脖子的線條,不容易長出頸紋。

如果你有按摩油的話,也可以在熱敷之後塗抹一些在脖子上,然後用手輕輕的來回去按摩脖子,也能夠很好的幫助血液循環,從而減輕僵硬的情況。

不要在沙發上睡覺

午休是应该的,但记住下次不要在沙發上睡覺,葵力果多少钱,因为沙发提供的空间很狭小,容易让你的颈部受伤。

塗藥膏

虽然塗藥膏不能根治病源,但药店里可以买到的含有可以使皮肤表面发热成分的药膏,用它抹在脖子上,可以缓解脖子不适。