久坐不動有什麽危害 便秘可能是你犯了这个错

发布日期: 2019-05-24 17:15:56

久坐不動的人現在是越來越多了,因爲很多人的工作就是面對著電腦敲敲打打一天,需要做體力活的工作越來越少了。久坐不動看起來好像很輕松,其實對于身體是有危害的。葵力果,怎麽預防久坐傷身?久坐一族們,一起來看下面的文章內容吧!

久坐不動有什麽危害

精神不佳

長時間的坐在電腦前工作,無疑是一件比較枯燥的事情。特別是當工作任務繁重,無法及時的完成,自己的心理壓力也是很大的。這樣的久坐屬于身心都很累的一種情況,長時間下來就會導致精神不佳、情緒不好的問題,出現疲勞、頭暈、頭痛等症狀。

便秘

便秘的人不僅與飲食和生活習慣有關系,和久坐之間也是有關系的。長時間的一直都坐著不動,腸道蠕動的速度也會比較慢,導致消化能力差和便秘。經過調查發現,伏案工作的人發生便秘的可能性要比在工作中來回走動的人高得多。

心血管疾病

久坐不動會導致心血管疾病,這是因爲長時間的坐著並且精神高度緊張的狀態下,我們的血液循環也會變慢,從而誘發心血管疾病。特別是對于年紀比較大的,本身就有三高的人來說更是如此。葵力果正品官網,久坐還會導致靜脈曲張,這也是比較嚴重的一個後果。

肥胖

我們剛說了久坐容易産生便秘的情況,這樣不僅會導致身體毒素的積累,而且還會出現脂肪的累積,加上沒有適度的運動,缺乏食物的消化時間,這樣都是會出現身體肥胖的可能,屁股會越坐越大,肚子也形成了好幾個圈。當攝入的熱量大于消耗的熱量時,體內的脂肪容易堆積,體重便會上升。肥胖是引發多種慢性病的危險因素。

男性容易得

久坐不動會壓迫位于臀部和大腿部的膀胱經,造成膀胱經氣血運行不暢,導致膀胱功能失常,而腎經與膀胱經相表裏,這樣就會引發腎功能異常,所謂“久坐傷腎”就是這個道理。

脊椎變形

經常坐著對于脊柱的壓力也是很大的,葵力果多少錢,脊柱長期的負重,並且缺少運動,就會導致脊柱的變形,嚴重的人還會出現各種脊柱疾病。

久坐還會導致身體的血液循環變得很緩慢,所以下肢的供血量就會受到影響。肩膀和頸椎長時間不動就會變得很僵硬,嚴重的患者會出現頸椎變形。